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Serecomienda tomar colágeno hidrolizado en una dosis de 5-10 gramos 1 vez por día. (4)(5) Lo ideal es tomar media hora antes de cada comida y con el estómago vacío. Algunos estudios afirman que para obtener los beneficios del colágeno hidrolizado es mejor no combinarlo con suplementos altos en proteínas como la proteína de suero de
Ahorabien, mientras que el colágeno está más enfocado a velar por la elasticidad y la firmeza, los focos del ácido hialurónico son,
Laforma de tomar ácido hialurónico es sencilla y práctica. Esta sustancias en forma de suplemento alimenticio se realiza a cualquier hora del día pudiéndose complementar con
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